La Mia Lista Di Gratitudine :: lcshjd.com
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Un esercizio potente per amplificare la gratitudine nella tua vita e beneficiarne al meglio. Scrivi in un taccuino, messo sempre a disposizione, tutte le cose per cui sei grato. E' un lavoro che non finisce mai e che puoi fare anche col tuo partner o con amici cari, con i quali spendi tempo insieme. Scopri anche perché la gratitudine è così. Aiutami a diffondere questo potente messaggio della Gratitudine condividendo l’articolo sui Social! Se non l’hai già fatto all’inizio, ti chiedo di visitare la mia Pagina Ufficiale su Facebook e di mettere “Mi Piace“, approfittane anche per richiedere l‘iscrizione al gruppo di Esploratori!

20/06/2017 · La lista della gratitudine. Un modo semplice per apprezzare tutti questi elementi positivi nella propria vita, è compilare quella che chiamo la “Lista della gratitudine” in inglese il concetto viene chiamato “Count your blessings” — “Elenca le tue benedizioni”. La lista dovrebbe essere periodicamente aggiornata. È normale che certe cose si ripetano, però se uno si ritrova in automatico a scrivere tutti i giorni: il mio cane, il mio gatto, il mio appartamento, finisce che l'esercizio non funziona. La gratitudine ci aiuta a capire quali cose della nostra vita hanno lo priorità sulle altre. Quando iniziamo ad entrare nell’energia della gratitudine, impariamo a smettere di lottare contro quello che non vogliamo, per fissarci più facilmente sui nostri desideri, sui nostri obiettivi e quindi anche sulle nostre priorità. Questa pratica consiste nell’annotare su un quaderno, a cadenza regolare, una lista di eventi e cose positive che si sono apprezzate nel corso della giornata o settimana, soffermandosi anche sulle cose più semplici e ordinarie: un pasto gustoso, i miei sensi, una mia abilità o talento, una sfida superata, essere a casa in un giorno di pioggia. Pochi valori sono così potenti come riconoscere i nostri simili mediante la gratitudine. È un modo universale di conoscere e di unire, di creare legami. “Io ti sono grato per quello che sei, per le tue virtù, per il tuo modo di essere, ti ringrazio per fare parte della mia vita arricchendola con la tua presenza”. 3.

La lista di gratitudine quotidiana ha iniziato per me come una cura per l'autocommiserazione, ma ora è diventata una questione di prevenzione. E impedisce più di autocommiserazione. Ho scoperto che l'espressione della gratitudine impedisce ogni tipo di pensieri e sentimenti negativi inquadrando la mia prospettiva su ciò che è buono per iniziare la giornata. 4 benefici immediati della gratitudine Nella vita dobbiamo capire che non è la felicità a renderci grati ma la gratitudine a renderci felici.-Albert Clarke-In realtà praticare la gratitudine non è solo uno stato mentale ma un vero e proprio modo di vivere, una filosofia che ci aiuta a dare un senso alla nostra vita. Nel mio piccolo, voglio portare la mia testimonianza di questa verità. Come ci sono arrivata spiegarlo non è semplice. Contesto: il lavoro, l’ufficio, le relazioni con amici / colleghi, la gestione della routine quotidiana, la frustrazione di sentirsi in gabbia, di avere molto di più da fare / dare. Era il 2016 e mi sentivo in catene.

Ti ringrazio dal fondo del mio cuore, anche se per te il mio cuore non ha un fondo. Apprezzo con tutto il cuore quello che hai fatto per me. Hai influenzato la mia vita in modo così positivo che le parole non possono esprimere la mia gratitudine. Ogni vita è una storia, grazie per essere parte della mia. Riesci sempre a farmi sentire speciale.

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